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Pavlova recette sans gluten avec crème de coco et fruits exotiques

Pavlova recette facile sans gluten : le dessert fruité incontournable


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  • Author: Élise
  • Total Time: 90 minutes
  • Yield: 4 personnes 1x

Description

Un dessert sans gluten à base de meringue croustillante, garni de chantilly de coco et de fruits exotiques. Une pavlova recette bluffante, naturellement sans gluten et pleine de fraîcheur.


Ingredients

Scale

200 grammes de sucre en poudre

100 grammes de blancs d’œufs en poudre

1 cuillère à soupe de fécule de maïs

1 cuillère à café de vinaigre blanc

200 millilitres de crème de coco

50 grammes de sucre glace

50 grammes d’ananas séché

50 grammes de mangue séchée

30 grammes de noix de coco râpée


Instructions

1. Préchauffez le four à 120 °C. Recouvrez une plaque de cuisson de papier sulfurisé.

2. Dans un saladier, reconstituez les blancs d’œufs en poudre avec 100 ml d’eau tiède, en mélangeant jusqu’à obtenir une préparation homogène.

3. Ajoutez ensuite le sucre en poudre, petit à petit, tout en fouettant à vitesse moyenne. Continuez jusqu’à ce que la meringue devienne ferme, lisse et brillante.

4. Incorporez délicatement la fécule de maïs et le vinaigre blanc à l’aide d’une spatule souple.

5. Déposez la meringue sur la plaque en formant un disque d’environ 20 cm de diamètre, puis creusez légèrement le centre pour créer un nid.

6. Faites cuire pendant 1 h 15. La meringue doit être sèche au toucher et légèrement dorée. Laissez-la refroidir complètement avant de la garnir.

7. Fouettez la crème de coco bien froide avec le sucre glace jusqu’à obtenir une chantilly aérienne.

8. Nappez la meringue de chantilly de coco, puis ajoutez les morceaux d’ananas et de mangue séchés. Terminez par une touche de noix de coco râpée.

Notes

Tu peux varier les fruits selon la saison : fruits rouges, poires, ou agrumes confits fonctionnent très bien.

Prépare la base meringuée la veille pour gagner du temps le jour J.

Pour une version individuelle, forme plusieurs mini pavlovas.

  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 75 minutes
  • Category: Dessert
  • Method: Cuisson au four
  • Cuisine: Sans gluten, végétalienne

Nutrition

  • Serving Size: 1 part
  • Calories: 310
  • Sugar: 45g
  • Sodium: 22mg
  • Fat: 11g
  • Saturated Fat: 9g
  • Unsaturated Fat: 2g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 50g
  • Fiber: 3g
  • Protein: 3g
  • Cholesterol: 0mg