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pâte à galettes de sarrasin maison sans gluten prête à garnir

Pâte à galettes de sarrasin : recette simple, sans gluten et savoureuse


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  • Author: Élise
  • Total Time: 30 minutes
  • Yield: 10 galettes 1x

Description

Une pâte à galettes de sarrasin simple, 100 % sans gluten, parfaite pour un repas salé traditionnel, sain et savoureux. Facile à préparer et à personnaliser.


Ingredients

Scale

500 g de farine de sarrasin certifiée sans gluten

2 œufs frais

2 grosses pincées de sel fin

Environ 1 litre d’eau froide (à ajuster selon la texture)


Instructions

1. Dans un grand saladier, verser la farine de sarrasin.

2. Ajouter le sel, puis les œufs.

3. Incorporer l’eau petit à petit tout en fouettant pour éviter les grumeaux.

4. La pâte doit être fluide et légèrement épaisse. Utiliser un mixeur plongeant si besoin.

5. Laisser reposer 1 à 4 heures à température ambiante, couvert.

6. Faire chauffer une poêle ou galetière bien chaude.

7. Graisser légèrement avec de l’huile ou du beurre.

8. Verser une louche de pâte et l’étaler rapidement.

9. Cuire jusqu’à ce que les bords se décollent, retourner et cuire quelques secondes.

10. Garnir immédiatement si souhaité, ou réserver les galettes.

Notes

Utilise toujours de la farine de sarrasin portant la mention « sans gluten » pour éviter les contaminations croisées.

Tu peux remplacer une partie de l’eau par du lait végétal pour plus de moelleux.

La pâte se conserve 48h au frais et peut être congelée.

  • Prep Time: 10 minutes
  • Cook Time: 20 minutes
  • Category: Recettes salées sans gluten
  • Method: Poêle ou galetière
  • Cuisine: Bretagne

Nutrition

  • Serving Size: 1 galette
  • Calories: 115
  • Sugar: 0.4
  • Sodium: 170
  • Fat: 1.2
  • Saturated Fat: 0.3
  • Unsaturated Fat: 0.9
  • Trans Fat: 0
  • Carbohydrates: 22
  • Fiber: 3.4
  • Protein: 4.1
  • Cholesterol: 20