Description
Un far breton sans gluten à base de Maïzena, farine de riz et de sarrasin, garni de pruneaux, fondant en bouche, simple à réaliser et sans compromis sur le goût.
Ingredients
300ml de lait
3 œufs
50g de sucre
30g de farine de sarrasin
20g de farine de riz
10g de Maïzena
1 cuillère à café d’extrait de vanille liquide
2cl de rhum ambré
150g de pruneaux
Instructions
1. Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6).
2. Disposez les pruneaux dans le fond d’un moule ou d’un plat à gratin.
3. Dans un saladier, versez 40 g de sucre, ajoutez les œufs, puis mélangez jusqu’à obtenir une texture homogène. Incorporez ensuite les deux types de farine ainsi que la Maïzena. Réservez ce mélange.
4. Faites chauffer le lait à feu doux dans une casserole avec 10 g de sucre. Remuez doucement au fouet (sans fouetter énergiquement). Dès les premiers frémissements, retirez du feu et versez progressivement sur le mélange précédent en remuant constamment.
5. Ajoutez le rhum et l’extrait de vanille. Mélangez soigneusement, puis reversez le tout dans la casserole. Faites chauffer à feu doux en remuant continuellement jusqu’à ce que la préparation épaississe.
6. Retirez ensuite du feu et versez la préparation sur les pruneaux.
7. Enfournez pendant 7 minutes à 180°C, puis baissez la température à 175°C et poursuivez la cuisson pendant encore 30 minutes.
8. Une fois cuit, sortez le far du four et laissez-le tiédir avant de le déguster.
Notes
Pour une version sans alcool, remplacez le rhum par de la fleur d’oranger. Vous pouvez aussi utiliser des figues ou des abricots secs à la place des pruneaux.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 40 minutes
- Category: Dessert
- Method: Cuisson au four
- Cuisine: Bretonne
Nutrition
- Serving Size: 1 part
- Calories: 180
- Sugar: 18g
- Sodium: 45mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 1.2g
- Unsaturated Fat: 2.5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 28g
- Fiber: 2g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 80mg