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Bœuf Mode comme Autrefois mijoté sans gluten en cocotte

Bœuf Mode comme Autrefois : Recette Fondante Sans Gluten


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  • Author: Élise
  • Total Time: 2h20
  • Yield: 4 personnes 1x

Description

Ce bœuf mode comme autrefois halal et sans gluten est une ode à la cuisine mijotée d’antan. Tendre, savoureux, riche en sauce, ce plat familial fait maison respecte les traditions tout en s’adaptant à une alimentation inclusive.


Ingredients

Scale

🥩 Viande & légumes

1 kg de bœuf halal coupé en gros cubes

600 g de carottes en tronçons

6 pommes de terre en quartiers

2 oignons émincés

🥓 Remplacements Halal

125 g de lardons de bœuf halal OU 125 g de dinde/poulet fumé en dés

🍅 Aromates

1 c. à soupe de concentré de tomate

2 c. à soupe de farine sans gluten (riz, maïzena ou mix pâtisserie)

🥣 Liquides

40 cl de jus de raisin rouge

1 cube de bouillon halal sans gluten + 20 cl d’eau

🧈 Graisses

30 g de beurre

1 filet d’huile d’olive

🧂 Assaisonnements

Sel, poivre

Persil frais


Instructions

1. Dans une cocotte, fais fondre le beurre avec un filet d’huile. Saisis les cubes de bœuf jusqu’à belle coloration. Retire-les et réserve.

2. Dans la même cocotte, fais revenir les oignons et les lardons halal ou dés de dinde fumée. Ajoute le concentré de tomate, laisse caraméliser.

3. Saupoudre de farine sans gluten, mélange pour enrober viande + aromates.

4. Verse le jus de raisin et le bouillon dilué. Sale, poivre, couvre et laisse mijoter 1h à feu doux.

5. Ajoute les carottes et les pommes de terre. Poursuis la cuisson 1h.

6. Ajoute le persil frais juste avant de servir.

Notes

Prépare-le la veille pour encore plus de saveur. Se congèle très bien sans les pommes de terre. Tu peux remplacer le jus de raisin par du jus de grenade ou un bouillon corsé.

  • Prep Time: 20 minutes
  • Cook Time: 2 heures
  • Category: Plats mijotés
  • Method: Mijoté
  • Cuisine: Française traditionnelle

Nutrition

  • Serving Size: 1 portion
  • Calories: 530
  • Sugar: 7g
  • Sodium: 580mg
  • Fat: 28g
  • Saturated Fat: 10g
  • Unsaturated Fat: 14g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 22g
  • Fiber: 4g
  • Protein: 38g
  • Cholesterol: 110mg